Как выглядит РАК КОЖИ. Меланома, базалиома и плоскоклеточный рак кожи Вам за 50? Заметили на коже новую родинку, которая как-то странно себя ведет? Или, может быть, старое пятнышко изменило цвет, размер, стало чесаться? А может, появилась какая-то «болячка», которая не заживает месяцами, несмотря на все попытки ее вылечить? Это то,
Как восстановить тело после переутомления Помните то ощущение, когда просыпаешься утром, а сил уже нет? Вроде спал всю ночь, а бодрости как не бывало. Или когда после обычных домашних дел — уборки, готовки или работы в саду — чувствуешь себя так, будто разгружал вагоны? Почему мы игнорируем усталость? Часто мы
Почему важно не держать эмоции в себе Замечали ли вы, что после очередного «проглоченного» обидного слова или несправедливости вечером начинает болеть голова, а уснуть невозможно? Или, может быть, после неприятного разговора вдруг появляется неприятное покалывание в груди, а давление словно подскакивает? Вы не одиноки. Многие из нас привыкли «держать лицо»,
Как улучшить работу мозга Вам знакомо это чувство? Вы хотите что-то сказать, но нужное слово никак не приходит на ум, словно оно «вертится на языке»? Или заходите в комнату и вдруг напрочь забываете, зачем пришли? Порой даже знакомые имена или даты выскакивают из памяти в самый неподходящий момент. Не спешите
Почему появляется головная боль при смене давления? Отвечает врач Знакомо ли вам чувство, когда с утра голова раскалывается, хотя вы вроде бы и выспались, а за окном уже хмурится и вот-вот пойдет дождь? Или когда после резкого потепления чувствуете себя выжатым лимоном, а в висках навязчиво стучит? Если да, то
Как уменьшить стресс на работе: Почему «просто нервы» — это не просто Замечали, как после напряженного рабочего дня голова раскалывается, а сердце колотится, будто вы пробежали марафон? Или как дома, вместо заслуженного отдыха, вы продолжаете прокручивать в голове рабочие моменты, никак не можете расслабиться? Наверняка каждый хотя бы раз испытывал
Почему важно спать в прохладной комнате: Секрет вашего крепкого здоровья и бодрости Вы просыпаетесь посреди ночи, ворочаетесь, а утром чувствуете себя разбитым, словно и не ложились? Или часто бросает в жар, хотя одеяло тонкое, а за окном не лето? Знакомо? Многие списывают это на возраст, стресс или «просто так бывает».
Как укрепить мышцы таза: то, о чем не принято говорить, но жизненно важно знать каждому после 50 Замечали ли вы, что иногда при смехе, кашле, чихании или даже просто при быстрой ходьбе возникает неловкое ощущение, будто тело подвело? Или, может быть, приходилось заранее планировать маршрут, чтобы всегда быть поблизости от
Почему появляется боль в животе при стрессе Вам это знакомо? Перед важным событием, после тревожных новостей или напряженного разговора вдруг начинает крутить живот. Появляются спазмы, дискомфорт, а то и вовсе настоящая боль. Казалось бы, голова нервничает, а страдает почему-то желудок. Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру испытывают подобные
Каждое утро одно и то же: будильник звонит, а вы будто и не спали? Тяжело встать, голова как подушка, а мысли не собираются в кучу? Если вы узнали себя, то добро пожаловать в клуб тех, кто борется с утренней сонливостью. Многие отмахиваются: «Ну, возраст…» или «Просто я сова». И продолжают
